程序员长时间看盯着电子屏幕,视力越来越差,所以日常要多运用保健操来放松眼部肌肉按压眼球法动作要领:**双眼闭上,用食指和中指指尖轻轻按压眼球,持续20秒左右停止。注意手部不要用力过大,也可以用手指轻轻旋转着按摩20秒。每天早晚做2~3次。**功效:**有助促进眼睛局部的血液循环。按压额头法**动作要...